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見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」 (講談社DVDブック)
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 431261 位
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| 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 5,000 (税込)
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筋肉のない私にも、できました♪
普通の腹筋運動（シットアップというのでしょうか？）すら満足にできない私でも、
この方法だと、簡単にできて、しかも効きました。
（翌日軽い筋肉痛になりました。）
基本編ではそれぞれのストレッチのやり方に加えて、ＮＧポーズが入っていて、正しくできるように工夫されてます。
後半では余分な部分を省いて、ストレッチの部分だけつなげて編集されているので、
基本編で形をマスターすれば、あとは再生して見ながら運動できるので、とてもよかったです。
本だけでは分かりづらい人に
本だけではわかりにくい！ってありますよね。
これは話題のBMストレッチを映像で見せてくれるので
そういったストレスがなくなる、ハズでした。
個人的にはかえって分かり難いところが増えた気がします。
できれば、もう少しいろいろな角度から撮ってくれたら
嬉しかったですね。
でも、全体的には良心的な作りなので☆４つにします。
講談社
5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック)
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